Las resoluciones pueden parecer la mejor manera de iniciar el año. Todos buscamos una vida más feliz y más saludable en el nuevo año, pero con demasiada frecuencia, nos acabamos decepcionando a nosotros mismos. Ya sea que decidamos hacer más ejercicio, beber menos alcohol, o gestionar nuestro dinero más sabiamente… un paso en falso y nos acabamos sintiendo como un fracaso total.
Sin embargo, nosotros aquí en el sitio tenemos la mejor resolución para tu Nuevo Año… ¡Autoaceptación! Acéptate como eres. Si quieres cambiar alguna cosa, cambia la manera que en la que te miras, la manera en la piensas sobre tu “yo” interior.
De pie delante de un espejo de cuerpo entero, desnud@ o parcialmente desnud@, empieza a identificar las partes específicas de tu cuerpo, y expresa por qué las aprecias, puede ser tan simple como la gratitud por el hecho de que funcionan. Por ejemplo: ”Estoy agradecid@ por la forma en que mis piernas me llevan a donde sea que necesite ir, todos los días me sacan de la cama y no tengo que preocuparme por caminar.”
En lugar de mirarte y decir: ”¡odio mi barriga!”, podrías decir por ejemplo: ”me gustan mucho mis brazos.” Si hay algo en ti que te gusta, concéntrate en esa parte de tu cuerpo.
Si te comportas de una manera que refuerce la apreciación y aceptación de tu cuerpo, entonces esas acciones eventualmente te llevarán a un punto donde realmente te sientas bien sobre tu cuerpo.
Haz actividades que normalmente evitas. Identifica actividades que normalmente nunca harías y hazlas
Este consejo puede sonar más duro que mirarte al espejo, sin embargo, funciona de la misma manera. ¿Nunca usarías un traje de baño porque te sientes avergonzad@ debido a lo que otras personas piensan? ¿Te sientes incómod@ al ser visto en ropa de ejercicio, o simplemente no te gusta salir sin ropas holgadas? ¡Pues para de sentirte así!
Verás que vas a experienciar una sensación de libertad cuando te des cuenta de que nada malo va a pasar si usas un traje de baño o pantalones cortos en público, si tomas un selfie desnud@ y se lo envías a tu ligue. Acepta tu cuerpo de la manera que es, pues si tu lo aceptas, la confianza que hay en ti brillará por encima de todo.
Así que en lugar de sufrir porque no estas feliz con tu cuerpo en 2020, ¿por qué no decides querer a tu cuerpo por todas las cosas que te gusta de él? Quizás seas más feliz. Y si no lo eres, siempre puedes volver a odiar tu cuerpo en 2021.
¡Feliz Año Nuevo a todos!
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6:28 pm Wednesday, 15th April, 2020
Gran verdad. Aceptate y se feliz. No vivas por el que dirán vive por ti misma. |
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